天气炎热 小心中暑
♥ 预防中暑要注意防晒，最好避免在上午11时至下午3时烈日当空的时候出门，出门前最好涂抹防晒油，携带遮阳伞及帽子，防止紫外线对皮肤的损伤。
♥ 保证充足睡眠，合理安排作息时间，中午适当休息，室内运动要注意通风。
【资料图】
♥ 到户外工作时，要随身携带防暑药品，最好穿浅色或白色衣服，戴上草帽或安全帽，劳动一段时间到树荫或凉棚下休息一会儿。
♥ 注意定时饮水，不要等口渴时再喝，出汗过多时应补充淡盐水，少喝冰冻饮料。
若发现身边的人有中暑症状
要马上将其转移至阴凉处
解开衣扣，保持通风
必要时立即送医
当患者出现意识异常、
谵妄（即神志错乱、语无伦次、不安宁）
甚至昏迷、高热等症状时
应让患者平卧
尽可能为患者进行
浇冷水、冰敷降温等紧急处理
同时拨打120求助
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